Prestations

Après avoir pris connaissance de vos attentes, de vos objectifs, j’établis un bilan complet de votre condition physique, de vos points forts et points faibles, puis je définis avec vous un programme sur mesure et vous accompagne étape par étape vers le résultat souhaité.

Renforcement musculaire.
Le renforcement est indispensable afin d’être mieux dans son corps et de garder son integrité physique(mal de dos, prévenir les éventuelles blessures).
Avec ou sans materiel, à domicile ou en salle.
Tonification, prise de masse musculaire, perte de poids, définition musculaire.
Cardio training.
L’entrainement cardio-vasculaire améliore votre condition physique et votre récupération. Vous serez plus performant, plus réactif pendant un effort, mais aussi au quotidien.
Course à pieds : Bordeaux nous offre de superbes terrains, parcs, quais, profitons-en !
Tous niveaux.
Coaching boxe.
Etes-vous prêt à mettre les gants ?
Une façon ludique, à la portée de tous, de travailler sa condition physique.
Initiation ou perfectionnement.
Sur sac de frappe ou «pattes d’ours».
Préparation physique.
Aujourd’hui il est devenu indispensable pour un sportif d’avoir une préparation physique en parallèle avec son sport, afin d’augmenter ses capacités d’endurance, de puissance, de force, d’adresse et ainsi accroître ses performances.
Préparation aux compétitions, défi personnel.
Bien être.
Être bien dans son corps, c’est être bien dans sa tête !
Perte de poids, étirements, travail postural, relaxation, conseils alimentaires.